頚性神経筋症候群とは
頚性神経筋症候群は、一般的には「首こり病」として知られています。
現代生活の中では、特に首に負担がかかりやすくなっており、重たい頭を支えるため首や肩の筋肉は過度に緊張しやすい状態になっています。
首の筋肉が過度に緊張した状態が、「首こり」状態で、首こりが慢性的に続くことで、さまざまな辛い症状が現れると考えられています。
放置すると、首こりだけでなく頭痛や自律神経の乱れによる不調が悪化することがあります。
頚性神経筋症候群の原因
頚性神経筋症候群は、特にスマホやパソコンの長時間使用が原因となりやすく、現代社会で増えている症状です。
その他にも以下の三つの原因が考えられます。
- 外的な衝撃による頸椎のダメージ：交通事故やスポーツなどによる外傷が頸椎にダメージを与え、筋肉の緊張が慢性化することがあります。
- 不健康な生活習慣：長時間のデスクワークやスマートフォンの過度な使用は、首の筋肉に持続的な負担をかけ、緊張を引き起こします。
- ストレス：精神的なストレスは筋肉の緊張を増大させ、頚性神経筋症候群のリスクを高めます。
てつかわはりきゅう整骨院の施術
頚性神経筋症候群は患部の筋緊張の除去と共に姿勢の改善も重要なポイントとなります。
当院では首の痛みや違和感にはハイボルテージや超音波とのコンビネーション療法を行い、筋緊張に対してはマッサージやストレッチ等の手技や鍼灸施術で対応いたします。
また、筋緊張や関節可動域の改善を目的としてメディセルでの筋膜リリースも効果的です。
それらと共にブロック矯正（骨盤矯正）や肩甲骨はがしにて姿勢の改善を図ります。
セルフケア
頚性神経筋症候群は、日常のケアや治療で症状を改善できることが多くみられます。
1．ストレッチとエクササイズ
- 首や肩周りの筋肉をほぐすストレッチを習慣化
- 肩甲骨周りのエクササイズで、首への負担を軽減
2．姿勢の見直し
- デスクワーク時の正しい姿勢を意識する
- パソコンやスマートフォンの画面の高さを調整し、首が前に出ないようにする
3．生活習慣の改善
- 睡眠の質を向上させる（寝る前のスマホ使用を控える）
- ストレスを軽減する（適度な運動、趣味の時間を持つ）
- バランスの良い食事（ビタミンB群やマグネシウムを意識して摂取）
正しいケアを行うことで症状を改善し、再発を防ぐことができます。
当院では、頚性神経筋症候群の治療に加え、患者様一人ひとりに合った施術や生活習慣のアドバイスを提供しております。
